Its All About Mood Part 2

Hai hai hai... We meet again. Uhuuyyy *goyang inul*
Kali ini bakal mosting tentang mood bagian ke 2. Bagian pertamanya bisa di liat di sini.

Kalo di bagian pertama kita ngomongin tentang Warna, kali ini aku bakal ngomongin tentang food for mood. Gak banyak kayak yang sebelumnya sih heheh...

Mari kita mulai :D

Salmon Maki
para pecinta sushi pasti udah tau makanan ini. Di salmonnya kan udah ada vitamin D, dan vitamin itu meningkatkan kadar Serotonin (zat yang dapat mempengaruhi mood kita) jadi kita bisa ngerasa lebih seneng. Omega 3 yang ada di dalamnya juga bisa ngurangin depresi loh.

Banana Split
Vitamin B6 di pisang bisa ngebantu ngubah Triptofan (salah satu protein dalam tubuh) jadi Serotonin. Energi yang di ada di pisang juga busa jaga kadar gula darah biar stabil. Soalnya, kalo gula darah naik turun, bikin kita jadi gampang moody-an.

Its All About Mood Part 1

Its all about a mood mood mood and maybe I can fly.... Lah lah lah itu mah iklan susu Cen *di pukul microphone*

Hai Hai Hai lama tak berjumpa. Setelah ini blog di diemin ampe jamuran dan banyak sarang laba-labanya. Sekarang lah saatnya kita percantik dengan postingan baru. Mumpung gak kemana-mana soalnya :p

Dari siang aku bongkar-bongkar majalah lama karena mau nyoba bikin scrapbook, eh nemu deh majalah Gadis edisi Tahun baru 2011. Di situ di ngebahas tentang mood loh. Dan akhirnya muncul lah ide untuk ngebahasnya di sini. Ayoo siapa yang moodnya suka gak stabil?? Ngacung ngacung! Aku pun begitu hahaha.....

Apalagi sekarang ini bener-bener lagi di landa kegalauan super duper dahsyat. Antara ya atau tidak. Kalo ya berarti harus siap jadi itik buruk rupa, dan kalau tidak, berarti menyia-nyiakan kesempatan yang ada.

Ah malah jadi curhat kan. Udah-udah bek tu topik. Untuk menghasilkan suatu mood yang baik, ternyata di sekeliling kita bisa membantu loh. Contohnya: warna, makanan,  musik, film, banyak lah. Sooooo here they are! jeng jeng...

Kita mulai dengan WARNA yaaaa.... Cekidot

How to Beating Stress

if you want to reduce some stress, you can reduce this by the word S-T-R-E-S-S, that’s stress. How about, let’s begin with the ‘S’. Well, I think ‘S’ is that you can have the ‘scheduling’, for example, you don’t have to schedule too many things in your day and if you feel you are too busy, you can cut out an activity or two.

And how about the ‘T’ word? The ‘T’ word is ‘treat your body well’, because experts say that exercise can reduce stress and also if you eat healthy food, then your brain and your body get the nourishment they need.